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Sophrologie Intuitive
Adulte

VOUS ALLEZ POUVOIR APPRENDRE À HARMONISER VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT.

 

Vous vous sentez fatigué, stressé, angoissé ?

En perte d'énergie global?

Votre corps émet les premiers signaux d’alerte d’un trop-plein ?

Vous sentez qu’il est temps de ralentir, de vous apaiser ?

Vos émotions vous submergent ?

Votre colère est bien présente, votre tristesse vous envahie trop souvent, vos peurs vous paralysent ?

Vous vous sentez épuisé?

Se mettre à l’écoute de ses émotions, les comprendre, les accueillir et les maîtriser vous apporteront une sérénité et une joie retrouvée.

Votre stress, vos appréhensions, vos ruminations mentales troublent vos nuits ?

Le petit vélo ne cesse de tourner et vous empêche de vous endormir ou créé des insomnies ?

Il est temps pour vous de retrouver un sommeil de qualité pour accroître votre dynamisme et votre vitalité.

Grâce à un accompagnement personnalisé de sophrologie, je vous propose de :

-Vous reconnecter à votre corps et votre énergie.

-Evacuer vos tensions, votre stress, vos ruminations.

-Mieux gérer et comprendre vos émotions vous apaiser, vous sentir plus serein.

-Accroître la confiance en vous.

-Développer l’estime de vous-même, vous aimer.

-Rééquilibrer et Harmoniser votre énergie global.

-Vous affirmer, rayonner.

Séance Individuelle

COMMENT SE DEROULE UNE SÉANCE

On commence par une Anamnèse, un échange sur l'état des lieux de votre situation et de vos difficultés que vous rencontrez, élaboration de programmes d’accompagnement sur-mesure.

L’objectif est de cheminer avec vous vers votre mieux-être, tant d’un point de vue personnel que professionnel, les outils et les méthodes sont ciblés en fonction de votre personnalité et de votre contexte de vie.

Cheminons ensemble vers votre bien-être.

DUREE

- La Première Séance dure 1H30 

Un temps d'échange plus long pour comprendre ce que vous traversez en mettent en place votre objectif sur mesure.

- Les Séances Suivantes durent 1H

Chaque séance de sophrologie se déroule en 4 temps :

1. Un moment d’échange

Lors de la première séance, ce moment nous permet de nous connaître mutuellement. Je vous questionne sur votre état de santé physique, mental et émotionnel, sur vos besoins, la qualité de votre sommeil, votre alimentation… Je vous présente la sophrologie et je réponds à toutes vos questions

Lors des séances suivantes, vous me partagez votre évolution, vos émotions, comment vous vous sentez depuis la séance précédente

2. Des exercices de relaxation dynamique

Chaque séance comporte entre 2 et 3 exercices de relaxation dynamique, que nous effectuons ensemble. Ces exercices simples sont basés sur la respiration contrôlée et la contraction musculaire. Ils vous permettent de relâcher vos tensions, de prendre conscience de votre corps, de vos pensées, de renforcer votre concentration…

3. Une visualisation intuitive

La visualisation s’appuie sur la suggestion mentale. Grâce à des images positives, la visualisation permet de créer des ressentis agréables pour vous apaiser, développer des capacités de concentration, de patience, de confiance en soi… ou encore pour vous préparer mentalement à des évènements (compétitions, examens…)

4. Un moment d’échange

Je vous invite à exprimer vos ressentis lors de la séance pour mieux en prendre conscience. 

A la fin de chaque séance, je vous transmet par e-mail :

Les consignes des exercices de relaxation dynamique et/ou l’enregistrement audio de la visualisation.

Vous vous créez ainsi votre boîte à outils pour appréhender de façon autonome pour augmenter vos propres ressources.

LIBERER LES CHAINES DE VOTRE MENTAL

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VOUS ETES VOTRE PRIORITE

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ETRE SOI MÊME

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LA CONFIANCE EN SOI

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Tarifs

Sophrologie & Energie

Séance(s) Individuelles d'Accompagnement en Cabinet ou en Visio

Prendre rendez vous par téléphone

06 63 75 27 72

ou envoyer un mail pour une demande d'information

65 €

1 er SÉANCE - Sophro Détente & Energie - 1H30

Séance Individuelle de Sophrologue & Energie.

Idéal pour découvrir la Sophro-Energie ou s'offrir un moment de détente et d'Harmonie Energétique.

60€

Séance Individuelle d'Accompagnement en Sophrologie & Energie - 1H

Suivi personnalisé et adapté à vos besoins et votre situation actuelle.

230 €

PACK DE 3 MOIS

Un pack de 4 séances d'accompagnements Individuel.

Première séance de 1H30.

et 3 Séances de suivi : 1H

Un suivi personnalisé et adapté à vos besoins et votre situation actuelle.

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